旅行先へ向かう電車が止まった。高速道路が渋滞している。仕事が長引き、予約時に伝えた到着時刻を過ぎそう――。 そんなとき、時計を見るたびに「ホテルに入れなくなったらどうしよう」と不安になるものです。 ホテルのチェックインに、全国共通の締め切り...

マスクを外したとき、内側が水滴でびっしょり濡れていて驚いたことはありませんか。 寒い日に歩いていると、口元が冷たくなる。夏は汗でマスクが肌に張り付く。雨の日や長時間の会話でも、いつの間にか湿っていることがあります。 「自分だけ濡れやすいので...

好きな女性を前にすると、普段なら自然に話せる人でも、急に言葉が出てこなくなるものです。 「かわいいと言えば喜んでくれるだろうか」 「重いと思われたらどうしよう」 「どんな言葉なら、相手の心に残るのだろう」 そんなふうに正解のセリフを探してし...

料理ができないわけではない。 包丁は使えるし、レシピを見ればそれなりに作れる。家族から「おいしい」と言われたことだってある。 それなのに、夕方が近づくと気持ちが重くなる。 「今日は何を作ればいいんだろう」 冷蔵庫を開ける前から、もう疲れてい...

スケジュール帳に予定がないと、なぜか落ち着かない。 休日に何もすることがないと、「時間を無駄にしている」「自分だけ取り残されている」と焦ってしまう。 そんな状態は「空白恐怖症」と呼ばれることがあります。 ただし、空白恐怖症は医学的な病名では...

リモートワークを始めてから、肩が重い。夕方になると腰が痛い。首を回すと違和感がある。 そんな不調が続くと、「自宅の椅子が安いから」「運動不足だから仕方ない」と考えてしまいがちです。 しかし、リモートワーク中の肩こりや腰痛は、椅子だけで決まる...

冬のボーナスが入ると、「何に使おう」「できるだけ貯金した方がいいのかな」と迷う人も多いのではないでしょうか。 まとまった金額が振り込まれると、少しくらい贅沢してもよい気がします。その一方で、将来のことを考えると、使うのが怖くなることもありま...

胸元の開いた服を着たとき、シャツの隙間から胸毛が見えていないか気になる。 温泉やプールへ行く前に、「このままで大丈夫だろうか」と鏡の前で悩んだ経験がある男性もいるでしょう。 胸毛について調べると、「女性は胸毛が嫌い」「胸毛がある男性はモテな...

好きな女性と、今よりもう少し仲良くなりたい。 話しかけたいのに、迷惑だと思われるのが怖い。LINEを送りたいのに、しつこいと思われないか気になってしまう。 好きな気持ちが強いほど、何をするにも正解を探したくなるものです。 しかし、好きな女性...

若い頃と体重はそれほど変わらないのに、スカートやパンツのウエストだけがきつくなった。 食べる量を減らしても、お腹まわりが以前のようには戻らない。 そんな変化を感じると、「内臓脂肪が増えたのでは」と心配になるかもしれません。 内臓脂肪は、お腹...

マスクを外した瞬間、内側から嫌な臭いがする。 新しいマスクなのに、つけた直後から素材のような臭いが気になる。 そんなとき、「これが自分の口臭なのだろうか」と不安になることがあります。 けれど、マスクが臭う原因は口臭だけではありません。 新品...

人と会った帰り道、どっと疲れてしまう。 会話を思い返して、「余計なことを言ったかもしれない」「嫌われたのではないか」と一人で反省会を始めてしまう。 そんな日が続くと、自分は人付き合いが下手なのだと思いたくなるかもしれません。 けれど、人付き...

りんごを丸ごと食べようとしたとき、「1個では多いかな」「甘いから太るかもしれない」と、少し気になることがあります。 中くらいのりんご1個は、食べられる部分が約200g。カロリーは約112kcalです。 決してカロリーゼロの食品ではありません...

牛や鶏を一頭ずつ育てるのではなく、動物から採取した細胞を増やして肉を作る。 少し未来の話に聞こえる「培養肉」ですが、すでに海外では安全性審査を終えた製品が登場し、日本でも実用化に向けた研究と制度づくりが進んでいます。 食料不足や環境問題を解...

LINEの返信が短くなった。 食事に誘っても「また今度」と言われ、次の日程は提案されない。 職場では普通に話してくれるけれど、自分に好意があるのかまでは分からない。 好きな女性の反応が少し変わるだけで、「脈なしなのか」「まだ距離を縮めても大...

鍵がない。財布が見つからない。さっきまで使っていたはずのメガネが、どこにもない。 急いでいるときほど焦り、同じ引き出しやバッグを何度も確認してしまいます。それでも見つからないと、「自分の記憶は大丈夫だろうか」と不安になることもあるでしょう。...

気づけば、用事もないのにスマホを開いている。 少しだけ見るつもりだった動画が止められず、寝る時間が遅くなる。仕事や勉強を始めても通知が気になり、目の前のことに集中できない。 そんな状態が続くと、「自分はスマホ脳なのでは」「依存しているかもし...

目が覚めた瞬間から頭が重い。口は乾き、胃はむかむかして、昨夜の自分を少し責めたくなる。 そんな朝は、すぐにでも体を元に戻したくなります。しかし、二日酔いを一瞬で治す方法や、アルコールの分解を急に早める食べ物・飲み物は確認されていません。 今...

体が細いことを、ずっと気にしている男性は少なくありません。 服を着ても頼りなく見える。Tシャツ1枚になるのが苦手。周りから「もっと食べなよ」と言われるたびに、笑って流しながら内心では傷ついている。 しかも、恋愛の話になると「ガリガリ男はモテ...

朝起きたとき、冷たい水よりも、少し温かいものを飲みたくなる日があります。 胃がまだ起きていない。体が冷えている。寝起きの口の中をすっきりさせたい。夜、眠る前にほっと落ち着きたい。 そんなときに取り入れやすいのが白湯です。 白湯は、一度沸かし...