好きな女性と、今よりもう少し仲良くなりたい。 話しかけたいのに、迷惑だと思われるのが怖い。LINEを送りたいのに、しつこいと思われないか気になってしまう。 好きな気持ちが強いほど、何をするにも正解を探したくなるものです。 しかし、好きな女性...

若い頃と体重はそれほど変わらないのに、スカートやパンツのウエストだけがきつくなった。 食べる量を減らしても、お腹まわりが以前のようには戻らない。 そんな変化を感じると、「内臓脂肪が増えたのでは」と心配になるかもしれません。 内臓脂肪は、お腹...

マスクを外した瞬間、内側から嫌な臭いがする。 新しいマスクなのに、つけた直後から素材のような臭いが気になる。 そんなとき、「これが自分の口臭なのだろうか」と不安になることがあります。 けれど、マスクが臭う原因は口臭だけではありません。 新品...

人と会った帰り道、どっと疲れてしまう。 会話を思い返して、「余計なことを言ったかもしれない」「嫌われたのではないか」と一人で反省会を始めてしまう。 そんな日が続くと、自分は人付き合いが下手なのだと思いたくなるかもしれません。 けれど、人付き...

りんごを丸ごと食べようとしたとき、「1個では多いかな」「甘いから太るかもしれない」と、少し気になることがあります。 中くらいのりんご1個は、食べられる部分が約200g。カロリーは約112kcalです。 決してカロリーゼロの食品ではありません...

牛や鶏を一頭ずつ育てるのではなく、動物から採取した細胞を増やして肉を作る。 少し未来の話に聞こえる「培養肉」ですが、すでに海外では安全性審査を終えた製品が登場し、日本でも実用化に向けた研究と制度づくりが進んでいます。 食料不足や環境問題を解...

LINEの返信が短くなった。 食事に誘っても「また今度」と言われ、次の日程は提案されない。 職場では普通に話してくれるけれど、自分に好意があるのかまでは分からない。 好きな女性の反応が少し変わるだけで、「脈なしなのか」「まだ距離を縮めても大...

鍵がない。財布が見つからない。さっきまで使っていたはずのメガネが、どこにもない。 急いでいるときほど焦り、同じ引き出しやバッグを何度も確認してしまいます。それでも見つからないと、「自分の記憶は大丈夫だろうか」と不安になることもあるでしょう。...

気づけば、用事もないのにスマホを開いている。 少しだけ見るつもりだった動画が止められず、寝る時間が遅くなる。仕事や勉強を始めても通知が気になり、目の前のことに集中できない。 そんな状態が続くと、「自分はスマホ脳なのでは」「依存しているかもし...

目が覚めた瞬間から頭が重い。口は乾き、胃はむかむかして、昨夜の自分を少し責めたくなる。 そんな朝は、すぐにでも体を元に戻したくなります。しかし、二日酔いを一瞬で治す方法や、アルコールの分解を急に早める食べ物・飲み物は確認されていません。 今...

体が細いことを、ずっと気にしている男性は少なくありません。 服を着ても頼りなく見える。Tシャツ1枚になるのが苦手。周りから「もっと食べなよ」と言われるたびに、笑って流しながら内心では傷ついている。 しかも、恋愛の話になると「ガリガリ男はモテ...

朝起きたとき、冷たい水よりも、少し温かいものを飲みたくなる日があります。 胃がまだ起きていない。体が冷えている。寝起きの口の中をすっきりさせたい。夜、眠る前にほっと落ち着きたい。 そんなときに取り入れやすいのが白湯です。 白湯は、一度沸かし...

胃が重い。お腹の調子がいまひとつ。食欲はあるけれど、何を食べたらいいのか迷う。 そんな日は、いつもの食事が少し負担に感じることがあります。 「消化にいい食べ物」と聞くと、おかゆやうどんを思い浮かべる人が多いかもしれません。もちろん、それも選...

ゲームをしている時間は、あっという間に過ぎていきます。 少しだけのつもりが、気づけば深夜。あと1回だけと思ったのに、何度も続けてしまう。負けたまま終わりたくなくて、寝る時間がどんどん遅くなる。 楽しいはずのゲームなのに、翌朝の眠さ、仕事や勉...

暑くなってくると、エアコンより手軽に使えそうな冷風扇が気になります。 価格はエアコンより安い。工事もいらない。水を入れるだけで冷たい風が出る。電気代も抑えられそう。 そう聞くと、かなり便利な暑さ対策に見えます。 ただ、冷風扇は「誰にでもおす...

毎朝ヒゲを剃っているのに、夕方にはもう青く見える。カミソリ負けで肌が赤くなる。清潔感を出したいだけなのに、ヒゲの存在感がどうしても気になる。 そんな悩みから、家庭用光美容器のケノンが気になっている人は多いはずです。 自宅で使えるなら、サロン...