リモートワークを始めてから、肩が重い。夕方になると腰が痛い。首を回すと違和感がある。 そんな不調が続くと、「自宅の椅子が安いから」「運動不足だから仕方ない」と考えてしまいがちです。 しかし、リモートワーク中の肩こりや腰痛は、椅子だけで決まる...