マスクを外した瞬間、内側から嫌な臭いがする。
新しいマスクなのに、つけた直後から素材のような臭いが気になる。
そんなとき、「これが自分の口臭なのだろうか」と不安になることがあります。
けれど、マスクが臭う原因は口臭だけではありません。
新品なら素材や包装由来の臭い、使用後なら呼気や唾液、汗、皮脂、化粧品、マスクの湿りなど、複数の原因が考えられます。
まず確認したいのは、新品の時点で臭うのか、しばらく使った後に臭うのかです。
ここを分けると、何から対処すればよいのかが見えやすくなります。
気になる内容からチェック
マスクが臭いときに最初に確認すること
臭いの原因を探す前に、次の3点を確認してみましょう。
- 新品を開封した直後から臭うのか
- 数時間使った後に臭い始めるのか
- マスクを替えても、同じ臭いを感じるのか
新品だけが臭うなら、マスク本体の素材や包装が関係している可能性があります。
使用後だけ臭うなら、呼気、唾液、口の中の状態、汗や皮脂などが関係しているかもしれません。
どのマスクへ替えても同じ臭いを感じるなら、マスクよりも口や鼻の状態を確かめる必要があります。
| 臭いを感じる場面 | 考えられる主な原因 |
|---|---|
| 開封直後 | 素材、包装、保管中の臭い |
| つけて数分後 | 自分の呼気、素材との相性 |
| 数時間後 | 唾液、湿気、汗、皮脂、化粧品 |
| 洗った布マスク | 汚れ残り、生乾き、洗剤や柔軟剤 |
| マスクを替えても臭う | 舌苔、歯垢、歯周病、口の乾燥など |
| 鼻づまりと一緒に気になる | 鼻や副鼻腔の不調、口呼吸 |
一つの原因だけではなく、複数が重なっている場合もあります。
マスクをつけると自分の口臭に気づきやすい
普段の呼気は、口から出た後に周囲の空気へ広がります。
マスクをつけると、吐いた息の一部がマスク内にとどまり、鼻の近くへ戻ってきます。そのため、普段は意識していなかった自分の呼気を感じやすくなります。
つまり、マスクによって急に強い口臭が発生したとは限りません。
もともと誰にでもある生理的な臭いを、マスクの中で感じ取っていることもあります。
起床時・空腹時・緊張時は口臭が強まりやすい
口臭は一日中同じ強さではありません。
次のような場面では、唾液の分泌が減り、口臭を感じやすくなることがあります。
- 起床した直後
- 長時間食事をしていないとき
- 緊張しているとき
- 長く話し続けた後
- 水分を十分に取れていないとき
- 口呼吸が続いたとき
食事や水分補給の後に臭いが弱くなるなら、生理的な変化が関係している可能性があります。
一度臭っただけで、すぐに病気だと考える必要はありません。
使用後のマスクが臭う6つの原因
1．呼気や唾液が内側へ付着している
会話、咳、くしゃみ、口呼吸などによって、細かな唾液の飛沫がマスクの内側へ付着します。
時間がたつと水分が蒸発し、唾液に含まれる成分や口内細菌由来の臭いが残ることがあります。
マスクを外したとき、口元に当たっていた部分だけが強く臭うなら、唾液の付着が関係している可能性があります。
濡れたり汚れたりしたマスクは、そのまま使い続けず、清潔で乾いたものへ交換しましょう。
2．マスクの中に湿気がこもっている
マスク内は呼気によって温度と湿度が上がります。
長時間つけていると、内側が湿り、汗や唾液、皮脂などの臭いを感じやすくなります。
特に暑い日、運動後、長く話した日には湿りやすくなります。
湿ったマスクを乾かして再び使うのではなく、使い捨てマスクなら新しいものへ交換してください。
3．汗や皮脂が付着している
マスクは頬、鼻、あごへ直接触れます。
そこに汗や皮脂が付着し、呼気の湿気や化粧品と混ざることで、使用前にはなかった臭いを感じる場合があります。
口臭だと思っていたものが、実は肌に触れていた部分から出ていることもあります。
マスクの中央より、頬や鼻に触れていた端の部分が臭うなら、汗や皮脂の影響も考えられます。
顔を強くこする必要はありません。汗をかいたら清潔なタオルなどで優しく押さえ、必要に応じてマスクを交換しましょう。
4．化粧品や日焼け止めが移っている
ファンデーション、口紅、日焼け止め、スキンケア用品の香りがマスクへ移り、時間の経過とともに違う臭いに感じられることがあります。
香料の異なる化粧品が重なった場合や、皮脂と混ざった場合にも、つけた直後とは違った印象になります。
マスクの内側に色や油分が目立つ場合は、汚れたまま使い続けず交換しましょう。
5．口の中が乾いている
唾液には、口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあります。
口が乾くと舌や歯の周辺に汚れが残りやすくなり、口臭の原因となる物質が増えやすくなります。
成人が一日に分泌する唾液は、一般的に約1～1.5Lとされています。
ただし、年齢、服用している薬、体調、緊張、脱水などによって分泌量は変わります。
口の乾きが強く、飲み込みにくさ、舌の痛み、会話のしにくさまである場合は、歯科や口腔外科へ相談してください。
6．舌苔・歯垢・歯周病などがある
口臭の原因は、胃よりも口の中にある場合が多くあります。
特に確認したいのは、次のようなものです。
- 舌の表面につく白っぽい舌苔
- 歯の表面や歯と歯の間に残る歯垢
- 歯石
- むし歯
- 歯周病
- 合わなくなった詰め物や被せ物
- 入れ歯やマウスピースの汚れ
歯磨きをしていても、歯と歯の間や歯周ポケット、舌の奥側には汚れが残ることがあります。
マスクを交換しても臭いが変わらず、歯ぐきから出血する、口の中がねばつく、嫌な味がする場合は、歯科で確認してもらいましょう。
新品のマスクが臭うのはなぜ？
新品を開封した直後から臭う場合、自分の口臭ではなく、マスク本体の臭いを感じている可能性があります。
不織布、ウレタン、接着部分、包装材などの素材によって、独特の臭いを感じることがあります。
臭いへの感じ方には個人差があるため、同じ商品を使っても、気にならない人と強く感じる人がいます。
無理に使い続けない
新品の臭いで吐き気、頭痛、目や喉の刺激、息苦しさなどを感じる場合は、使用を中止してください。
別の袋に入っている同じ商品も臭うなら、製品の素材が自分に合っていない可能性があります。
素材やメーカーの異なるマスクへ替えてみましょう。
見た目の変色、強い薬品臭、包装の破損などがある場合は使用せず、購入店やメーカーへ問い合わせる方が安心です。
香水や消臭剤で上書きしない
新品の臭いを消そうとして、香水、衣類用消臭剤、除菌用アルコールなどを直接吹きかけるのは避けましょう。
マスクは鼻と口に近く、噴霧した成分を吸い込みやすい位置にあります。
使う場合は必ず「マスク用」と表示された製品を選び、使用場所、噴霧回数、乾燥時間など、商品の説明に従ってください。
洗った布マスクが臭う原因
洗えるマスクの場合は、口臭だけでなく、洗い方や乾かし方も確認する必要があります。
汚れが十分に落ちていない
皮脂、化粧品、唾液などが繊維に残ると、洗濯後も臭いが取れないことがあります。
商品に記載された洗濯方法を確認し、洗剤の量や水温、手洗い・洗濯機の可否を守りましょう。
強くこすったり、推奨されていない漂白剤を使ったりすると、生地やフィルター性能を傷める可能性があります。
十分に乾いていない
湿った状態が長く続くと、生乾きのような臭いが出る場合があります。
洗った後は形を整え、風通しのよい場所でしっかり乾かします。
表面が乾いて見えても、重なった部分や縫い目に湿気が残っていることがあるため、完全に乾いてから収納しましょう。
洗剤や柔軟剤の香りが残っている
洗剤を多く使ったり、すすぎが不十分だったりすると、香りや成分が繊維に残ります。
普段は好ましい香りでも、鼻のすぐ近くでは強すぎると感じることがあります。
洗剤は表示された使用量を守り、十分にすすいでください。
マスクが臭いときに試したい順番
臭いが気になったときは、香りで隠す前に、次の順番で確かめてみましょう。
1．清潔で乾いたマスクへ交換する
まず、現在つけているマスクを新しいものへ替えます。
交換して臭いがなくなれば、使用中のマスクに付着した唾液、汗、皮脂、化粧品などが原因だった可能性があります。
外したマスクを再び使う予定がある場合は、清潔な袋や専用ケースへ入れます。ただし、濡れたり汚れたりした使い捨てマスクは再使用せず、処分しましょう。
2．水分を取る
口が乾いていると感じたら、水や無糖のお茶を少しずつ飲みます。
糖分の多い飲料を何度も飲むと、口の中に糖が残りやすくなるため、水分補給の基本は水が分かりやすいでしょう。
口の乾燥が続く場合は、カフェインやアルコールの摂りすぎ、薬の影響なども考えられます。
3．歯と歯の間まで清掃する
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落とせないことがあります。
歯磨きに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシを、自分の歯の状態に合わせて使いましょう。
強く押し込んで歯ぐきを傷つけないよう注意します。使い方が分からない場合は、歯科医院で自分に合う器具と動かし方を教えてもらえます。
4．舌苔が多いときだけ、舌を優しく清掃する
舌の表面に白っぽい舌苔が厚く付いている場合は、舌ブラシなどで優しく清掃します。
奥から手前へ、力を入れずに数回動かす程度にします。
舌の表面は傷つきやすいため、臭いが気になるたびに強くこするのは逆効果です。痛みや出血が出るほど磨かないでください。
5．鼻呼吸を意識する
鼻が通っているのに口が開いてしまう人は、無理のない範囲で鼻呼吸を意識します。
口呼吸が続くと口内が乾きやすくなります。
ただし、鼻づまりが強い状態で無理に鼻呼吸をしようとする必要はありません。鼻づまり、黄色や緑色の鼻水、顔の痛みなどが続く場合は、耳鼻咽喉科へ相談しましょう。
6．マスク用スプレーは最後の補助にする
マスク用スプレーは、香りを加えたり、製品によっては付着した臭いを感じにくくしたりする補助用品です。
口臭や歯周病の原因を治すものではありません。
使用する場合は、次の点を確認してください。
- マスク用と明記された製品か
- 内側・外側のどちらへ使う製品か
- 何回噴霧するのか
- 噴霧後に乾燥時間が必要か
- 使用できない素材がないか
- 子どもや妊娠中の人への注意事項がないか
香りで気分が悪くなる、咳が出る、肌が刺激される場合は使用を中止します。
マスクで口臭を確認できる？
マスクが臭ったからといって、他人にも同じ強さで口臭が届いているとは限りません。
マスクの内側では、自分の呼気が鼻の近くへ集まります。また、使用したマスクには時間をかけて唾液や皮脂などが付着します。
そのため、外したマスクの臭いと、会話中に相手が感じる口臭は同じ条件ではありません。
コップや手で確認しても正確とは限らない
コップへ息を吐いたり、手で口元を覆ったりする方法は手軽ですが、自分の鼻は自分の臭いに慣れやすく、正確な判定は困難です。
反対に、不安が強いと、実際以上に臭いを気にしてしまうこともあります。
客観的に確認したい場合は、家族など信頼できる人へ尋ねるか、歯科医院の口臭測定や診察を利用する方法があります。
歯科や耳鼻咽喉科へ相談した方がよい目安
セルフケアを続けても臭いが改善しない場合は、原因に合わせた受診を考えましょう。
歯科へ相談したい症状
- 歯ぐきから血が出る
- 歯ぐきが腫れている
- 歯が痛む、しみる
- 歯がぐらつく
- 舌苔が厚く、清掃してもすぐ戻る
- 口の中に嫌な味が続く
- 家族などから口臭を指摘された
- 定期検診を長く受けていない
歯周病やむし歯、歯石は、自宅の歯磨きだけでは改善できないことがあります。
耳鼻咽喉科へ相談したい症状
- 鼻づまりが長く続く
- 黄色や緑色の鼻水が出る
- 鼻の奥から嫌な臭いがする
- 顔や頬に痛み・圧迫感がある
- 喉の違和感や膿栓を繰り返す
鼻や喉の臭いを、口臭だと感じている場合もあります。
口の乾燥が強いとき
口の乾燥が何週間も続く、食べ物を飲み込みにくい、舌が痛む、夜中に何度も水を飲む場合は、歯科、口腔外科、かかりつけ医へ相談してください。
服用している薬や体調が、唾液の分泌に関係していることもあります。
自己判断で薬を中止せず、医師や薬剤師へ確認しましょう。
マスクの臭いに関するよくある疑問
マスクが臭いと、必ず口臭も強い？
必ずしも同じではありません。
マスクには呼気だけでなく、唾液、汗、皮脂、化粧品なども付着します。新品の素材臭や、布マスクの生乾きが原因の場合もあります。
他人のマスクは臭わないのに、自分だけ臭うのはなぜ？
自分の呼気がマスク内から鼻へ戻りやすいことに加え、口の乾燥、舌苔、歯垢などが関係している可能性があります。
臭いの感じ方にも個人差があります。
マスクをすると口臭が悪化する？
マスクそのものが、すべての人の口臭を直接悪化させるわけではありません。
ただし、息苦しさから口呼吸が増えて口が乾くと、口臭が強まりやすくなることがあります。
マスクについた唾液の臭いは病気？
唾液が乾いた後に臭いを感じても、それだけで病気とは判断できません。
マスクを替え、口腔ケアと水分補給をしても臭いが続く場合や、歯ぐきの出血などを伴う場合は歯科へ相談してください。
マスクを一日中同じものにしても大丈夫？
使用時間だけで一律に決めるのではなく、汚れ、湿り、破損、装着する環境を確認します。
濡れたり汚れたりした場合は、その時点で清潔で乾いたマスクへ交換します。
消臭スプレーを内側へかけてもよい？
製品の説明に内側へ使用できると明記されていない限り、自己判断で噴霧しないでください。
マスク用の商品でも外側への使用を指定しているものがあります。
不織布マスクは洗って再利用できる？
使い捨てと表示された不織布マスクは、基本的に再利用を前提としていません。
洗浄によって形やフィルター性能が変化する可能性があります。商品の表示とメーカーの使用方法に従ってください。
香りで隠す前に、臭いの場所を切り分ける
マスクが臭うと、真っ先に「自分の息がひどいのでは」と心配になってしまいます。
けれど、原因は一つではありません。
新品から臭うなら素材や包装。
使用後なら唾液、湿気、汗、皮脂、化粧品。
マスクを交換しても変わらないなら、舌苔、歯垢、歯周病、口の乾燥、鼻の不調。
まず清潔なマスクへ替え、水分を取り、いつもの口腔ケアを丁寧に行う。それでも続くときに、歯科や耳鼻咽喉科へ相談する。
この順番なら、必要以上に不安を膨らませず、原因へ近づけます。
一時的に香りで隠すよりも、「どこから臭っているのか」を一つずつ切り分けることが、マスクの中で感じる不快感を減らす一番確かな近道です。
出典
- 日本歯科医師会「お口のなんでも相談 口臭」
- 日本歯科医師会「マスク生活で気になる?! 口臭の原因とセルフケア」
- 日本歯科医師会「テーマパーク8020 口臭」
- 日本口腔外科学会「口腔外科相談室 口臭がひどい」
- 日本口腔外科学会「口腔外科相談室 口の中が乾燥する」
- 日本口腔外科学会「その他の疾患 口臭」
- 厚生労働省「家庭内でご注意いただきたいこと」
- 玉川衛材「マスクのにおいが気になる方に！原因や対策も紹介」
