胃が重い。お腹の調子がいまひとつ。食欲はあるけれど、何を食べたらいいのか迷う。 そんな日は、いつもの食事が少し負担に感じることがあります。 「消化にいい食べ物」と聞くと、おかゆやうどんを思い浮かべる人が多いかもしれません。もちろん、それも選...