サウナに入ると、汗をかいてすっきりする。 水風呂に入って、外気浴でぼんやりする。 いわゆる「整う」感覚が好きで、サウナに通っている人も多いと思います。 一方で、サウナにはデメリットもあります。 入り方を間違えると、脱水、めまい、立ちくらみ、...